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资源名称：
不疲惫的秘密-成年人必修
资源目录：
不疲惫的秘密-成年人必修
├── 第01节轻松告别疲惫 激发精力潜能.mp4
├── 第02节“会”吃才不易累.mp4
├── 第03节怎样运动才能真正地提升精力？.mp4
├── 第04节两招打造不易累的身体-轻松有氧运动.mp4
├── 第05节两招打造不易累的身体-下半身力量训练.mp4
├── 第06节如何有效告别“睡渣”体质.mp4
├── 第07节4个高精力锦囊.mp4
├── 第08节鼎级高手都在用的情绪掌控法.mp4
├── 第09节吃好这道“菜”，你会越来越轻松.mp4
├── 第10节击败无脑低效的超级工具.mp4
├── 第11节为什么要练习正念？.mp4
├── 第12节正念练习的心法.mp4
├── 第13节练习引导语-正念呼吸.mp4
├── 第14节练习引导语-5分钟正念.mp4
├── 第15节练习引导语-身体扫描.mp4
├── 第16节练习引导语-缓解焦虑.mp4
├── 第17节练习引导语-睡前放松.mp4
├── 第18节释放消极想法练习.mp4
├── 第19节晨间热启动操v2.0.mp4
└── 第20节精力翻倍的精力餐（亲妈级教程）(1).mp4
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发表于 2026-2-23 20:51:57
