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[LV.7]常住居民III
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资源名称: 郑京课程系列全套(5合1) 资源目录: 郑京课程5合1全套 ├── 郑京360° 中式美臀 │ ├── 01_肌肉筋膜层点位松解.mp4 │ ├── 02_髋关节稳定灵活热身.mp4 │ ├── 03_髋功能训练 骨盆调整1.mp4 │ ├── 04_髋功能训练 骨盆调整2.mp4 │ ├── 05_臀部360度功能训练打造.mp4 │ ├── 06_臀部细节区分,上臀,中臀,下臀,臀凹陷,训练思路及动作.mp4 │ ├── 07_站姿360度点位精准训练,打造短翘圆臀型.mp4 │ ├── 08_仰卧臀肌激活.mp4 │ ├── 09_小骨盆.mp4 │ ├── 10_蚌式精准点位.mp4 │ ├── 11_臀大肌激活.mp4 │ └── 12_仰卧臀中小肌激活.mp4 ├── 郑京360°瘦腹密码 │ ├── 01_360瘦腹密码-筋膜重塑.mp4 │ ├── 02_360瘦腹密码-筋膜松解.mp4 │ ├── 03_360瘦腹密码-居家.mp4 │ ├── 04_360瘦腹密码-钢球揉腹.mp4 │ ├── 05_360瘦腹密码-钢球揉腹2.mp4 │ ├── 06_360瘦腹密码-钢球揉腹3.mp4 │ ├── 07_360瘦腹密码-钢球揉腹4.mp4 │ ├── 08_360瘦腹密码-呼吸训练1.mp4 │ ├── 09_360瘦腹密码-呼吸训练2.mp4 │ ├── 10_360瘦腹密码-后腰松解.mp4 │ ├── 11_360瘦腹密码-开关松解.mp4 │ ├── 12_360瘦腹密码-后腰呼吸.mp4 │ └── 13_360瘦腹密码-初级呼吸.mp4 ├── 郑京360°腿型调整 │ ├── 001、了解拇外翻形成原因.mp4 │ ├── 002、拇外翻的松解.mp4 │ └── 003、如何通过训练解决拇外翻.mp4 ├── 郑京极致美臀私教体验课流程 │ ├── 01_臀部体验课前.mp4 │ ├── 02_臀部体验课中.mp4 │ ├── 03_臀部体验课后.mp4 │ ├── 04_臀部体验课一.mp4 │ ├── 05_臀部体验课二.mp4 │ └── 06_臀部体验课三.mp4 └── 郑京新中式美背一字肩 ├── 01_第一节.mp4 ├── 02_第三节.mp4 ├── 03_第二节.mp4 ├── 04_第四节.mp4 ├── 05_特殊松解手法.mp4 ├── 06_五节上肢功能.mp4 └── 07_copy_27333534-41EB-4F9C-A415-8CDA622510BC.mp4 获取方式: 游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
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