最全游泳教学课程合集

Angelina

├─01如何克服对水的恐惧
│      01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
│      02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
│      03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
│      04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
│      05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
│      06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
│      07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
│      08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
│      09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
│      10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
│      11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
│      12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
│      13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
│      14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
│      15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
│      16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
│      17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
│      18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
│      19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
│      20如何在水中取物_zh_hd.mp4
│      21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
│      22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
│      
├─02自由泳教学
│      01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│      02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│      03入水技巧_zh_hd.mp4
│      04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
│      05自由泳_划水_zh_hd.mp4
│      06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
│      07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
│      08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
│      09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
│      10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
│      11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
│      
├─03仰泳教学
│      01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│      02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│      03入水技巧_zh_hd.mp4
│      04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
│      05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
│      06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
│      07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
│      08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
│      09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
│      10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
│      11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
│      12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
│      
├─04蛙泳教学
│  │  01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│  │  02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│  │  03入水技巧_zh_hd.mp4
│  │  04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
│  │  05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
│  │  06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
│  │  07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
│  │  08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
│  │  09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
│  │  10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
│  │  11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
│  │  
│  └─05蛙泳自由泳24集
│          【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
│          【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
│          【课时12】陆地力量训练方法.flv
│          【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
│          【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
│          【课时15】自由泳教程前言.flv
│          【课时16】正确认识自由泳.flv
│          【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
│          【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
│          【课时19】自由泳手脚配合.flv
│          【课时1】泳具介绍.flv
│          【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
│          【课时21】自由泳能力的提高.flv
│          【课时22】自由泳特殊练习法.flv
│          【课时23】关于身体能力的开发.flv
│          【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
│          【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
│          【课时3】蛙泳的呼吸.flv
│          【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
│          【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
│          【课时6】蛙泳的手部练习.flv
│          【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
│          【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
│          【课时9】非常规练习法.flv
│         
├─4种游泳方式
│      跟我学仰泳.rmvb
│      跟我学碟泳.rmvb
│      跟我学自由泳.rmvb
│      跟我学蛙泳.rmvb
│      
└─游泳总汇
    │  教你学游泳.pdf
    │  
    ├─【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用
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    │      【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用.doc
    │      仰泳1.gif
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    │      仰泳3.gif
    │      图解游泳技巧_温宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf
    │      游泳技巧图解_吴兆祥_安徽科学技术出版社_2010_12659866.pdf
    │      游泳教程.doc
    │      游泳运动_11932536.pdf
    │      自由4.gif
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    │      自由6.gif
    │      蝶泳1.gif
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    │      
    ├─婴幼儿游泳系列
    │      4种游泳姿势.doc
    │      儿童游泳安全指南.doc
    │      儿童游泳要提防哪些病.doc
    │      制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc
    │      四种游泳姿势的动画图解.pdf
    │      图解游泳速成法.pdf
    │      如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc
    │      婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
    │      孩子游泳如何预防游泳病.doc
    │      宝宝为什么要学游泳.doc
    │      少儿游泳可促进骨骼发育.doc
    │      幼儿游泳好处及注意事项.doc
    │      幼儿游泳的好处和注意事项.doc
    │      怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
    │      教你学游泳.pdf
    │      教婴儿游泳的11项措施.doc
    │      新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
    │      新生儿游泳能提高智商.doc
    │      游泳入门捷径.pdf
    │      游泳前后该如何饮食.doc
    │      游泳学与练.pdf
    │      游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
    │      游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
    │      游泳转身技术详细介绍.doc
    │      游泳运动与身心健康.pdf
    │      游泳需要准备的衣物用具.doc
    │      
    ├─学游泳 文字
    │      8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳.pdf
    │      《游泳 仰泳技术图解》_.pdf
    │      《轻松有效的鱼式游泳》原版高清 .pdf
    │      专家教你学游泳  （上册）_11394696.pdf
    │      专家教你学游泳  （下册）_11394697.pdf
    │      世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf
    │      为什么游泳运动员需要爆发力训练.pdf
    │      仰泳呼吸之间.pdf
    │      优秀运动员利用划频控速现状.pdf
    │      先学自由泳优点多1.pdf
    │      先学自由泳优点多2.pdf
    │      全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf
    │      全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划.pdf
    │      公开水域比赛应对恶劣天气.pdf
    │      关于划水 呼吸等问题.pdf
    │      关于自由泳打腿 换气等.pdf
    │      关于自由泳打腿.pdf
    │      关于自由泳打腿等几个问题.pdf
    │      关于自由泳的一些问题.pdf
    │      关于自由泳的手脚配合.pdf
    │      利用有氧爆发力训练提高游泳速度.pdf
    │      各种划水的区别.pdf
    │      四种泳姿的常见问题.pdf
    │      多活50年系列图书  游泳_10659799.pdf
    │      如何提高你的核心力量.pdf
    │      如何游好仰泳.pdf
    │      嬉水自学入门_10063580.pdf
    │      对仰泳技术的探讨.pdf
    │      对公开水域训练的体会.pdf
    │      年轻运动员使用糖的最好方式?.pdf
    │      年龄组运动员仰泳训练.pdf
    │      怎样学游泳_10454745.pdf
    │      我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法  踩水与漂浮.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 三.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 二.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡.pdf
    │      探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸 .pdf
    │      教你学游泳.pdf
    │      教你学游泳_11722225.pdf
    │      无板自由泳打腿方法.pdf
    │      水下海豚腿简约5步教法.pdf
    │      水阻促成鞭状打腿.pdf
    │      海尼斯《健身游泳》.pdf
    │      游得快原理 上.pdf
    │      游泳_10063533.pdf
    │      游泳_11800147.pdf
    │      游泳入门_12673178.pdf
    │      游泳就应该这么练 台湾铁三选手呼吸训练指南.pdf
    │      游泳技法练习——91种提高游泳技术的练习方法_10411238.pdf
    │      游泳救生解脱技术.pdf
    │      游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题.pdf
    │      游泳运动员核心力量训练的应用和探索.pdf
    │      游泳运动员的伸展练习?.pdf
    │      游泳运动员的陆上训练.pdf
    │      游泳运动的热身及赛前准备.pdf
    │      游泳速成_10063532.pdf
    │      游泳：必备基础&实用技巧_.pdf
    │      游的快原理 下.pdf
    │      爬泳技术图解_11219712.pdf
    │      现代游泳技术与训练发展方向.pdf
    │      现代蛙泳机理.pdf
    │      现代蛙泳的陆上训练.pdf
    │      竞技游泳中的力量训练.pdf
    │      自由泳交叉.pdf
    │      自由泳入水动作要点及注意问题.pdf
    │      自由泳划水技术及呼吸配合练习?.pdf
    │      自由泳划水提高技术.pdf
    │      自由泳单侧呼吸的技战术要点.pdf
    │      自由泳手脚配合和身体位置.pdf
    │      自由泳腿部的技术训练.pdf
    │      自腿速度决定底线速度.pdf
    │      营养能否帮助对付肌肉抽筋?.pdf
    │      蛙泳技术图解_11219713.pdf
    │      蛙泳的配合时机.pdf
    │      蛙泳腿部训练?.pdf
    │      蛙泳配合技术及练习方法.pdf
    │      蝶泳出发几个问题.pdf
    │      蝶泳手脚配合问题.pdf
    │      蝶泳技术与练习_10454031.pdf
    │      蝶泳技术图解_11219711.pdf
    │      蝶泳陆上训练.pdf
    │      要想游的省力 切记关爱筋膜.pdf
    │      谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术.pdf
    │      越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
    │      跟专家练游泳_10342384.pdf
    │      轻松有效的鱼式游泳.pdf
    │      速成学游泳_11362863.pdf
    │      问与答.pdf
    │      问与答2.pdf
    │      问与答5.pdf
    │      鞭状运动之理论新说.pdf
    │      高等学校体育教育专业教材  游泳  （修订版）_11447876.pdf
    │      高速体验划水训练.pdf
    │      
    ├─安全游泳防溺水 急救
    │      不慎落水，怎么自救.mp4
    │      危险水域0602.wmv
    │      同伴溺水  禁止盲目营救.mp4
    │      安全学游泳.mp4
    │      小学防溺水教育.mp4
    │      幼儿防溺水教育.mp4
    │      拒绝野外游泳.mp4
    │      掌握心肺复苏技巧.mp4
    │      防溺水教育动画.mp4
    │      防溺水视频.mp4
    │      高中防溺水教育.mp4
    │      
    ├─教你学游泳6集+教程[rm]
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm
    │      [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm
    │      教你学游泳.pdf
    │      
    ├─游泳(完整教学教程)
    │      01 基础练习.rm
    │      02 蝶泳.avi
    │      03 蛙泳.avi
    │      04 仰泳.avi
    │      06 实战技巧.rm
    │      07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳.rmvb
    │      09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳.rmvb
    │      Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship.mp4
    │      [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
    │      [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy.avi
    │      学游泳综合.rm
    │      游泳(完整教学教程).rm
    │      游泳初学者教程.pdf
    │      游泳学习视频-蛙泳常见错误.rm
    │      游泳教学-蛙泳.avi
    │      游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术.rmvb
    │      游泳转身技术.rmvb
    │      踩水.mp4
    │      
    ├─游泳教学视频17集
    │      1.rm
    │      10.rm
    │      11.rm
    │      12.rm
    │      13.rm
    │      14.rm
    │      15.rm
    │      16.rm
    │      17.rm
    │      2.rm
    │      3.rm
    │      4.rm
    │      5.rm
    │      6.rm
    │      7.rm
    │      8.rm
    │      9.rm
    │      
    ├─赠品
    │  ├─游泳冠军 英语
    │  │      [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
    │  │      [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
    │  │      [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
    │  │      [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi
    │  │      俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv
    │  │      海曼蝶泳教程一.flv
    │  │      自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv
    │  │      菲尔普斯蝶泳示范教程.flv
    │  │      韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv
    │  │      
    │  ├─花样游泳视频
    │  │      2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛主题集体 -- 中国_标清.mp4
    │  │      2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛集体托举 -- 中国_标清.mp4
    │  │      2011年上海世锦赛花样游泳双人自由自选--中国【鹤之舞】_高清.mp4
    │  │      2014年FINA花样游泳世界杯双人自由自选 -- 中国_高清.mp4
    │  │      2014年FINA花样游泳世界杯集体自由自选 -- 中国_高清.mp4
    │  │      2014年花样游泳法国公开赛双人自由自选决赛 -- 中国_标清.mp4
    │  │      中国花样游泳蝉联泳联大奖赛总成绩冠军_高清.mp4
    │  │      中国花样游泳队2005年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清.mp4
    │  │      中国花样游泳队2006年多哈亚运会集体自由自选_标清.mp4
    │  │      罗马游泳世锦赛 中国花样游泳 黄河_标清.mp4
    │  │      蒋婷婷蒋文文2006年多哈亚运会双人自由自选_标清.mp4
    │  │      蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清.mp4
    │  │      蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人自由自选决赛摘银_高清.mp4
    │  │      黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清.mp4
    │  │      黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人自由自选决赛摘银_高清.mp4
    │  │      
    │  └─英语 成就世界冠军
    │          成就世界冠军系列之Posture Line Balance.mp4
    │          成就世界冠军系列之仰泳.mp4
    │          成就世界冠军系列之出发.mp4
    │          成就世界冠军系列之水下游泳技术.mp4
    │          成就世界冠军系列之自由泳.mp4
    │          成就世界冠军系列之蛙泳.mp4
    │          成就世界冠军系列之蝶泳.mp4
    │          成就世界冠军系列之转身.mp4
    │         
    └─速泳
        [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
        [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
        [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi

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